비염 증상 완화 시키는 법_나만의 비법 후기

저는 고등학생 이후로 계속 비염 증상을 앓고 살아왔는데요, 어릴 때는 이 증상이 비염인지 모르고 아침에 재채기로 하루를 시작하는데 반복적으로 하고 소리가 크다 보니 아무래도 요란하죠.. 아버지가 특히 면막을 많이 주셨었는데요 ㅠㅠ 이 증상을 앓으시는 분은 공감하시겠지만 침이 되도록 덜 튀게 하려다 보니 소리가 점점 커지더라고요.. 그리고 계속 반복적으로 하게 되고.. 지금은 많이 좋아져서 제가 겪었던 증상과 개선시키려 노력했던 방법을 공유드리려고 합니다.

비염 증상

• 아침에 일어나면 재채기로 하루를 시작함.
• 심한 날은 목 뒤로 넘어오는 콧물을 느끼고, 가래로 오해하기도 함.
• 환절기에는 눈이 많이 가려움.
• 일상생활 중에 갑자기 재채기를 단발성으로 함.
• (+) 제일 안타까운 부분은, 어린아이도 저와 같은 비염 증상이 있다는 거예요.. 이 부분은 정말 미안하고, 안타까워요.. 부모가 비염이면 아이도 비염이라고 하네요. 
  
  

증상 완화 시킨 방법

 

코 세척하기

- 생리식염수

- 코 세척 튜브 (통)

코 세척 통

코 세척 통은 여러 종류인데 제가 가지고 있는 제품을 일단 찍었습니다. 저 통에 생리 식염수로 채워서 잠들기 전 세척을 거의 매일 합니다. 생각보다 깊숙한 곳, 비강 안쪽까지 세척되는 것이 좋아서 조금씩 조금씩 식염수 들어가는 깊이를 늘려가시면 됩니다. 처음에는 얼마 들어가지 않아도 너무 매워서 꾀나 힘드실 거예요. 하지만 하시다 보면 들어가는 깊이가 늘어나실 거예요. 

코의 구조_비강 (출처:분당서울대병원)

그림의 비강 부분에 염증성 콧물이 모이게 되는데, 이곳을 식염수로 세척해주는 것입니다. 비강이 결국 편도와 모두 이어져있어서 뒤로 넘어가는 느낌이 드는 것도 그 부분 때문입니다. 코 세척이 처음에는 힘들어도 조금씩 늘려보세요~

 

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눈 가려움 증상_눈 세척

눈이 한 번 가렵기 시작하면, 업무에 지장이 있을 정도로 발작적으로 비비게 되는데요. 특히 눈의 앞쪽 눈물샘 부분이 그렇게 가려워요.ㅠㅠ 눈 앞꼬리 부분은 결국 코와 연결이 되어 있어서 그렇다고 알고 있습니다. 저도 어떻게 해야 하나.. 하다가 약국에 눈 세안액을 팔길래 혹시나 하는 마음으로 해봤는데, 신기하게 바로 호전이 되었습니다. 신기하긴 하지만, 안타까운 부분은 딱 1-2번만 하면 사용하면 더 이상 눈이 가렵지가 않아서 세척액을 버리게 된다는 점이에요.. 그래서 되도록이면 작은 사이즈를 사시기를요. 세척액 유통기한이 길지 않아서 특히 오픈된 것을 오래 둘 수가 없거든요. 

눈 세안액_아이봉

뚜껑처럼 생긴 부분에 액체를 붓고 눈에 갖대 대고 30초 이상 있다가 눈에서 떼면, 눈 안에 있던 부유물들이 떠다니는 것을 볼 수 있습니다. 처음에 용액이 눈에 닿으면 많이 따가워서 놀라실 텐데 조금 지나면 괜찮아져요. 이 상품 광고하는 사람은 아니니까 여기까지만 쓸게요.

 

마스크 착용

코로나 바이러스로 인해 마스크 착용이 의무화되면서, 야외 활동 시에도 착용하게 되었지요. 야외 활동 시 마스크를 착용하고 나서 재채기를 많이 하지 않게 되었습니다. 이 부분은 제가 의도한 부분은 아니지만 비염 증상을 완화시키게 된 방법 중 하나입니다.  

 

이불 먼지 제거

조심스러운 부분이긴 한데, 비염 증상은 다양한 원인에 기인하긴 한다는 점입니다. 원인이 꽃가루 알레르기라면 제가 쓰는 이불의 먼지 제거 방법 등은 도움이 되지 않을 수 있습니다. 하지만 증상은 있는데 원인은 모르고 답답하기만 하신 분들은 일단 적용해보시면서 원인을 찾아서 제거하셨으면 해요. 

 

이불 먼지 제거는 혼자 살 때는 자주 털어주었습니다. 햇볕에도 자주 말리고요. 좋아지긴 했지만, 드라마틱하게 좋아지진 않았던 것 같아요. 건조기가 출시되고 초창기에 구매를 했습니다. 공기 중에 떠다니는 먼지도 많이 줄었다는 경험담을 들었거든요. 

건조기 망_먼지

(혐오주의)

와.. 이렇게 많은 먼지가 어떻게 이렇게 매번 나올 수가 있나.. 감탄이 절로 나오네요.. 빨래 감이 많은 날은 저것보다 훨씬 많이 나와요.

 

건조기를 한동안 쓰고 난 다음부터 희한하게 저의 재채기가 드라마틱하게 줄었다는 겁니다.

< 먼지 감소 이유_2가지 >

- 공중에 떠다니는 먼지 자체가 들어 듦.
 : 건조기를 쓰면 일단 빨래를 건조대에 널어놓지 않아도 되어, 빨래가 마르면서 떠다닐 수 있는 먼지 자체를 아예 방지할 수 있음

-  이불이나 수건에 붙어 있는 먼지가 줄어듦.
 : 건조기의 기능 중 이불 털기 기능이 있어, 수시로 먼지를 털어 줌.
   수건이나 옷에 붙어 있는 먼지를 건조할 때마다 어마어마하게 제거함.

 

저는 신혼 가전부터 모두 L사 제품을 사용하고 있어서 건조기도 자연스레 같은 회사 제품을 사용하게 되었습니다. 초창기에 샀던 터라 9kg짜리를 사게 되었는데, 큰 이불은 못 돌리는 부분이 아쉬워요. 지금 사시는 분이라면 기왕 사시는 거 조금 큰 것을 사시길 권해요~

 

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